伏法的监犯要踩在跑步机的圆形轮轴上，这边有异常踏脚的处所，他们只需像爬楼梯绝对，一阶一阶地轮回践踏就行。
就如许，停止1842年半岛体育app，英国的200所牢狱里就有109所都用上了跑步机。近邻美国见状也馋哭了，赶快买了一批给自家的监犯放置上！
要真切，其时监犯们天天都得在跑步机上延续践踏6个小时以上，活动量相称于爬上4000多米的平地！
由于跑步机中心设了挡板，他们不克不及相互交换，也不真切甚么时间可能完毕，只可如许一向踩上来，的确是对精力的暴击...
他们感觉，宁可让监犯在跑步机上伏法，还不如供给教诲课程或是让他们到工场地步里事情，如许还比力有出产力。
这句话被其时的职场白领所追捧，也让群众养摇身一变「费钱自虐」的心思。史上第一家健身房便是从这时开端运转的～
这时的它装上了传递带，体态迷你了很多，还有少女的模拟演示，动作刑具的群众回忆也开端淡去...
其时有位名叫肯尼斯·库珀的博士又提议了「有氧健身活动论」，号令大师天天慢跑8分钟，一周5次以上。